Pusryčiai: sorų košė ir salotos

Sorų košė – puikus pasirinkimas pusryčiams. Šios kruopos neturi gliuteno, tačiau nepelnytai pas mus Lietuvoje pamirštos ir nebeauginamos. Soros yra labiausiai organizmą šarminanti kruopa, kuri padeda esant dideliam organizmo užterštumui-intoksikacijai ir surūgštėjimui.

SAM_0087.JPG

Sorų košė 2 asmenims:

  • 6 saujos sorų kruopų. Aš renkuose ekologiškas DU MEDU kruopas, labai kokybiškos.
  • Soras sudėti į sietelį ir būtinai perplauti vandeniu.
  • Į verdantį vandenį sudėti kruopas ir neuždengus virti 10-15 min
  • Beveik išvirusias kruopas išjunkite. Jei liko per daug vandens, šiek tiek nupilkite.
  • Įdėkite arbatinį šaukštelį ghi lydyto sviesto ir uždenkite dangčiu
  • Palikite dar 10-15 min bringti, likęs vanduo susigers į kruopas.

SAM_0093.JPG

Kartu su koše labai gerai valgyti salotas. Šiandien pusryčiai buvo vėlyvi, tai itin sotūs 🙂

SAM_0092.JPG

Salotos dviems asmenims:

  • agurkai (iš turgelio)
  • pomidorai (iš turgelio)
  • petražolės (iš turgelio)
  • avokadas
  • česnakai
  • 1 valg. šaukštas natūralaus obuolių acto (ekologiškas, Maximoje eko skyriuje)
  • truputį moliūgų sėklų aliejaus (Maxima, Iki)
  • himalajų rožinė druska (randama visuose prekybcentriuose)

SAM_0095.JPG

Viską supjaustom, sumaišom ir gaunam skanias aromatingas salotas 🙂 Ir valgom puikų derinį – virtą maistą kartu su žaliu maistu. Taip organizmui virškinti lengviausa. Ne suvalgyti pirma salotas, o paskui košę, o viską valgyti kartu.

SAM_0098+.jpg

Skanaus!

Tinklaraštininkė Edita Esenku

Prisijunk prie mūsų facebook grupės: “Gydomoji Tao Meilė, meditacija, sveika gyvensena“

Rekomenduoju:

moteriskos_dao_praktikos_nefrito_kiausinis

nefrito_kiausinis_dao

 

gydomasis_badavimas

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

w

Connecting to %s