Vaistinėje pirktų sintetinių vitaminų mūsų organizmas nesugeba įsisavinti. Kiekvieno organizmas skirtingas, vieno sugeba įsisavinti 10 proc. pirktinių vitaminų, kito 30 proc. Tačiau kai organizmą “vitamininame“ natūraliomis uogomis įsisavinimo rodikliai šokteli gerokai arčiau 100 proc. Vitaminų mūsų organizmui reikia kiekvieną dieną, tiek žiemą, tiek vasarą. Žiemą aprūpinkime savo organizmą natūraliais vitaminais, kuriuos kiekvienas galime užsišaldyti.

Šermukšnių nauda:

• multivitaminų šaltinis: vitaminas C, rutinas, karotinas, vitaminas E, pektinas, geležis, varis, manganas, jodas, cinkas, kalis, magnis, 8 rūšių amino rūgštys,
• teigiamas veikia regėjimą, nes turi daugiau karoteno už morkas,
• nedidelis kiekis švelniai atlaisvina vidurius (nevartoti daug, nes atlaisvins per daug :),
• šalina iš organizmo toksinus,
• mažina dujų kaupimąsi žarnyne (o tai reiškia, kad turėsit geresnį virškinimą ir įsisavinimą),
• gydo širdies ligas, mažina arterinį spaudimą,
• mažina chlosterolio kiekį kraujyje,
• naikina ligas sukeliančias bakterijas,
• skatina šlapimo išsiskyrimą,
• gydo inkstų, šlapimtakių, kepenų, tulžies pūslės ligas ir t.t.

Kaip patogiausia paruošti uogas žiemai? Užšaldyti sultis kubeliais ir kasdien atsilaidinti po vieną kubelį. Šaldymas sumažins šermukšnių uogų kartumą, tad jums nereikia laukti šalnų, galite prisiskinti prisirpusių uogų rudenį, kai tik uogos paraudonuoja.

Perplaukite uogas ir sudėkite jas į sulčiaspaudę.

Šermukšnių sultis išpilstykite į ledų kubeliams šaldyti skirtą formelę ir įdėkite į šaldiklį.

Kubeliams sušalus iškratykite juos iš formelės.

Sudėkite kubelius į šaldymui skirtą užsegamą maišelį ir laikykite šaldiklyje. Kasdien išsiimkite į puodelį po kubelį šermukšnių sulčių, leiskite kubeliui ištirpti, užpilkite ne karšto vandens ir gerkite (galite dėl skonio įsidėti truputį medaus). Patariu nevartoti ant tuščio, nes galite suviduriuoti. Geriau išgerti vieną kubelį vakare prieš miegą, ryte pilnai išsituštinsite (suveiks kaip lengvi laisvinamieji).

Skanu ir sveika! Ir nereikia pirkti multivitaminų!

Tinklaraštininkė Edita Esenku

Prisijunk prie mūsų facebook grupės: “Gydomoji Tao Meilė, meditacija, sveika gyvensena“

Rekomenduoju: